本週提要
懷孕第25週。你的腹部變得更圓大，一週比一週更像懷孕。毫無疑問，你已經開始要為你的寶寶計劃，而且你亦要考慮自己的需要。 如果你有一個較大的孩子，這對你來說會比較容易。但是如果這是你的第一個寶寶，那麼你可能感到有一點壓力。市面上有太多產品和選擇提供給準媽媽，而準媽媽的大腦正受懷孕的影響，令這一切都可能變得更混亂。
寶寶其實並不需要太多的東西來令他們快樂。 在媽媽的懷裏或一個安全的地方睡覺，有乾淨的生活環境，營養充足的食物，潔淨的紙尿片和父母的愛護已經足夠。你不需過份憂慮應該如何照顧你的寶寶。先做一些資料搜集，並想想你的長期需要，而不是購買那些看起來華麗但只能使用幾個月的昂貴用品。你亦可問問其他家長推薦什麼和不需要什麼。先在網上瀏覽商店目錄，每週在購物車加入一些嬰兒洗浴用品、紙尿片和抹布，可以使你更容易控制開支。
每當購物時，應檢查嬰兒服裝的大小。掌握服裝大小與寶寶年齡的關係，尤其現在的嬰兒服裝是非常吸引，你可能會不自覺地購買，特別是當那些懷孕荷爾蒙使你更想為寶寶創造一個完美環境的時候。避免把所有東西都留到最後一刻才準備，同樣地，你亦不需要把所有東西一次過準備好，因為你在懷孕後期仍然可以慢慢預備。讓你的伴侶也參與決策，並一起分享這種喜悅。每當看見為寶寶預備的用品越來越多，會令你更感到家中將會添加一位新成員的感覺更真實。
媽媽身體有何變化
注意到牙刷上有些血跡？你可能會發現你的牙齦很容易腫脹或患上牙齦炎。記得每天至少刷牙兩次，晚上要用牙線徹底清潔。牙齦出血是一個警號，而你在懷孕時最好做至少兩次牙齒檢查。
你的身體會自動調節子宮擴張的韌帶和肌肉。黃體酮素是重要的妊娠荷爾蒙，可使纖維放鬆或收緊。 這是你的身體為分娩作出的準備，如果感到不適，你亦可嘗試暖水浴、按摩肚子或物理治療等，可以有效緩解不適。
你總是感覺肚餓？不斷打開雪櫃？或經常在找東西吃？你要滿足你的食慾，同時也要想想你正在吃的是什麼。餅乾和蛋糕可能是你的最愛，但它們對你及寶寶沒有任何好處。你的身體會很快消化，而且再次渴望打開雪櫃。建議進食全麥麵包、鬆餅、水果和牛奶。你應追求的是質量，而不是數量。你沒必要令自己飢餓，但避免只進食不會幫助你寶寶成長的食物。
情緒有何影響
隨著你的懷孕進展，你可能會發現自己開始思考分娩過程。如果你已有一個孩子，相信這不是大問題。不過每一次分娩都將是不同的，雖然不是沒有可能，但在懷孕25週時預測你的分娩情況是很困難的。
你現在可能會得到很多有趣的建議或一些你沒想過的資料。每個人在懷孕的時候都是專家，會有一些她們想分享的寶貴智慧。如果你不感興趣，不妨禮貌地改變話題或者離開一下座位。
你越來越難記起自己未懷孕前的想法。寶寶已經開始成為你生活中的一個非常重要的部分，越來越難把自己想像成一個與寶寶分離的個體。
你可能會開始擔心早產，特別是如果你之前已有一次早產的經驗。你的婦產科醫生會在你第一次應診時檢閱你以往的記錄，如果你擔心再次早產，你可以向他們查詢。
寶寶的生長狀況
寶寶的鼻孔在發展，這意味著他們不是封閉的。寶寶的肺部也會發生其他變化，這將有助於他們在出生時獨立呼吸。肺部包著微小的肺泡，幫助它們保持開放並在出生時保持呼吸。
現時寶寶的臀部朝下，頭頂在你的肋骨下。它有時可能橫臥，或者橫向或斜向，甚至對角地穿過你的子宮。在這個階段，寶寶仍然有足夠的空間在子宮內自由移動並找到自己舒適的位置。
考慮製作一個寶寶日曆，並記錄寶寶直至出生的變化。 記住你的寶寶是獨一無二的，雖然它可能與其他寶寶也有很多相似之處，但這絕對是一個獨特個體。
如果你本周有產前預約，那麼可聽聽寶寶的心跳。一般來說，一個寶寶的心跳速度是母親的兩倍。聽到重複的砰砰聲，會有一種令人深感安慰的感覺。有些準媽媽會購買家用胎心機，以監測寶寶的心率。其實一個正常、健康和低風險的懷孕是沒有需要的。
本週提示
乘車時，請扣好你的安全帶。 雖然會感到繃緊，但這是最安全的選擇。在公共交通工具上，空氣比較侷促，有些孕婦會容易暈車浪。坐在地鐵或巴士的外邊坐位位置附近，並把視線放在地平線上、喝水和吃少量薑味食物亦有幫助。
如果你周圍的人吸煙，請立即離開。二手煙和吸煙一樣有害，你的胎盤不會過濾你吸入的一氧化碳或其他化學物質。如果你還在吸煙，盡你所能戒煙。你可考慮催眠療法，針灸或其他支持戒煙組織，這些都可幫助你增加成功戒煙的機會。
養成向左側睡的習慣，而不是躺臥。你的子宮重量可能會壓迫到胎盤的血管和供應寶寶的氧氣。 如果你長時間躺臥，會容易感到頭暈目眩。請記住，使用一些高品質的枕頭，並調整睡床舒適度。不要忘記給你的另一半預留一點點空間。
確保你知道你需要避免的高危食物。李斯特菌是在食物中罕見但危險的細菌。芝士、冷盤、醬油、未經高溫消毒的牛奶、切片冷肉、壽司和生肉都會帶來風險。處理生肉後，注意你的廚房衛生和洗手。
如有任何疼痛，出血或異常症狀應向你的婦產科醫生作查詢及檢查。有些婦女比較容易發生早產，或在沒有先兆的情況下出現問題。 不要猶豫，做一個檢查可令你更放心。
